各位老师，各位同学：
早上好！今天，今天我国旗下讲话的题目是——合理情绪，积极生活。
情绪，是我们内心的一种反应，它影响着我们的思考、决策和行为。一个合理、健康的情绪态度，能够让我们在面对生活中的种种挑战时，更加乐观和坚强。
所谓合理情绪，指的是我们能够正确看待和评估事物，不夸大、不歪曲事实，以积极、客观的态度面对生活中的喜怒哀乐。当我们遇到挫折时，合理情绪可以帮助我们保持冷静，分析问题，寻找解决方法；当我们取得成功时，合理情绪则提醒我们保持谦逊，不忘初心，继续前进。
那么，如何培养和保持合理情绪呢？
第一，要学会正视现实。生活中总会遇到各种不如意的事情，我们要勇于面对，不逃避、不抱怨。只有正视现实，我们才能找到解决问题的办法。
第二，要学会换位思考。在与人交往中，我们要学会站在对方的角度思考问题，理解他人的感受和难处，这样有助于我们化解矛盾，增进理解。
第三，要学会调整心态。遇到困难和挫折时，我们要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，相信自己能够战胜困难。同时，也要学会在成功面前保持冷静，不骄傲自满。
第四，要学会情绪管理。我们要学会控制自己的情绪，不让情绪失控影响我们的行为和决策。当感到情绪激动时，可以通过深呼吸、冥想等方式来平复情绪。
同学们，合理情绪是我们健康成长的基石，也是我们走向成功的重要保障，愿我们每个人的心中都充满阳光和正能量，以合理情绪迎接每一个美好的明天！
谢谢大家！
